Sturz/ eingeklemmter Nerv?
Ich bin bei Glatteis auf den Rücken gestürzt, seitdem kann ich bestimmte Bewegungen nicht mehr machen ohne dass es irgendwie Blitze so wurde den Rücken als auch bis runter in die Beine fährt. Wärme und Ruhe hilft ich mache auch weiterhin meine Übung aber dann gibt es eine kleine Bewegung die wieder so rein fährt dass ich minutenlang starke Schmerzen habe.
wie kann ich daran üben oder hat jemand Erfahrung was dabei hilft?
Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen wünsche euch allen noch einen wunderschönes winterwochenende!
Liebe Grüße hanno