Seit fast 2Jahren mache ich die Übungen regelmäßig und bin unglaublich beweglich geworden. Dafür bin ich sehr dankbar. Nur meine Schmerzen im unteren Rücken und manchmal in der linken Flanke sind immer noch da. Liegt das an meiner Skoliose? Soll ich weniger Rückenübungen machen?
Ich kann gut im Schneidersitz sitzen. Beim Aufstehen habe ich jedoch große Mühe wieder in die Gänge zu kommen. Meine Hüftbeuger(?) schmerzen relativ stark.
Danke für Ihre Antwort. 😊