Nach der heutigen Tagesübung mit Roland, und die Übung von Montag nachgeholt, schloss ich wieder die regelmäßigen 8 Übungen 24.1.1 bis 27.2.1 für meine Zehen und Waden an. Bei der Übung 25.1.2 klappt es schon, immer weiter in die Dehnung zu gehen, ohne dass die Schmerzen unangenehm, nicht auszuhalten, sind. Beim Lösen der Dehnung und Absteigen vom Keil bei dieser Übung tritt aber ein kräftiger, wenn auch kurzzeitiger, Schmerz auf. Dem Ende dieser Übung sehe ich deshalb regelmäßig mit Anspannung entgegen.

Diese mir von Niklas für das Begegnen des Mißgefühls, besonders in den Zehen, aber auch über das Schienbein laufend, empfohlenden Übungen haben das Mißgefühl zwar nicht beseitigt, dennoch habe ich das Gefühl, mit diesen Übungen, ergänzt durch Abrollen der Fußsohlen und des Schienbeins mit der Minirolle, auf dem richtigen Weg zu sein.

Ich frage dennoch, ob der beschriebene starke Schmerz normal ist oder ob ich etwas verändern muss bzw. kann?