Moin 😊 Vor genau 4 Wochen hatte ich meine Lendenwirbel-OP (Versteifung &Erweiterung des Nervenkanals) nach fast 40 Jahren Arthrose, werde demnächst 67.

Zwei Physio-Termine fanden bisher statt mit überwiegend isometrischen Übungen....

Finde ich hier auch etwas, das aktuell für mich passt ?

Oder lieber erst ab 3 Monate nach der OP ?

Durch die langen Arthrosejahre kenne ich zwar etliche Physio- Übungen - aber die meisten sind aktuell tabu (kein Verdrehen der WS) und ich bin mega vorsichtig !!!

Liebe Grüße aus dem Norden,

Conny