Liebes Therapeuten-Team,

bei mir wurde kürzlich eine Osteoporose der Lendenwirbelsäule festgestellt.

Seit längerer Zeit mache ich regelmäßig das Programm „Unterer Rücken-Bauch“(Training 20.10.25). Vor Beginn der Übungen hatte ich häufig Schmerzen an der linken Hüfte und im unteren Rücken, besonders beim längeren Gehen oder Stehen. Durch das regelmäßige Training haben sich diese Beschwerden deutlich gebessert und sind inzwischen fast verschwunden.

Nun bin ich etwas verunsichert. In dem Programm sind auch tiefere Vorbeugeübungen sowie Rückbeugen enthalten. Da ich die Übungen weiterhin gerne machen würde, möchte ich nachfragen:

Sind die Übungen aus dem Programm „Unterer Rücken-Bauch“ bei Osteoporose der Lendenwirbelsäule grundsätzlich weiterhin geeignet oder sollte ich bestimmte Übungen anpassen bzw. durch andere Übungen aus der App ersetzen?

Vielen Dank für Ihre Einschätzung.