Liebes Liebscher-Bracht Team, ich habe gestern Morgen meine Rückenübungen wie üblich gemacht BWS+LWS auf dem Rückenretter. Danach bin ich 2h Fahrradgefahren, nachmittags bekam ich dann starke Schmerzen in der LWS die bis heute andauern. Nach vorne beugen ist kein Problem nach hinten überbeugen oder auf den Rückenretter (kleinste Stufe) schmerzt. Soll ich trotzdem weiter in die schmerzen dehnen? Vielen Dank für eure Antwort