Liebes L+B Team, ich habe heute die beiden Adukktorenvideos mit Renée gemacht. Wäre es möglich, dass die dort enthaltenen Übungen auch als "2-Minuten-Übung" in die Bereiche mit reinkommen? Dort finde ich sie am schnellsten. Und den Frosch im Liegen wünsche ich mir auch (wg Knieproblem). Übrigens haben danach im Liegen meine Beine lange vibriert, das ist wohl positiver Spannungsabbau, oder? Vielen Dank!