Lieber Roland,
Vielen Dank für Deine immer sehr gut erklärten Übungen.
Danke auch für Deine immer wieder und wiederholten Hinweise zu unserer am besten Fleisch freien Ernährung.
Heute habe ich eine Frage an Dich, dazu vorab:
Ich habe 35 Jahre im Einzelhandel vollzeit gearbeitet und mir wohl (ohne Stöckel) meinen Beinen und Füßen sehr geschadet. Ich musste Stützstrümpfe tragen - wegen der Schmerzen im Bein - und bekam einen Fersensporn und Hallux. Konsultierte Ärzte konnten mir nicht helfen.
Acht Jahre eher - vor dem Renteneintritt - musste ich aufhören zu arbeiten da ich nicht mehr laufen konnte.
Im Frühjahr 2023 habe ich Euch im Netz „gefunden“.
Voller Begeisterung bin ich eingestiegen und die Übungen brachten mir bald eine Besserung, Meine Schmerzen wurden weniger und mein Wohlbefinden nahm zu.
Mein Mann macht auch begeistert jeden Tag das Training mit.
Dann - am 22.12.2023 - bin ich bei unserem Spaziergang umgeknickt und gestürzt. Zum Glück gab es keine äußeren Verletzungen, jedoch war zu Hause mein rechtes Fußgelenk sehr geschwollen.
Ich habe gekühlt und Salbe drauf gemacht und konnte dadurch leider die Übungen 4 Wochen nicht machen. Mein ganzer Körper tat weh.
Langsam habe ich wieder angefangen, erst die 8 min. und später gesteigert auf 30 min. Sonntagstraining und das tägliche 8 min. Training.
Es macht Spaß und tut mir richtig richtig gut. Ich ziehe vor den Übungen auch immer „mein Bein mit Rolle und Schlaufe“ und mache vorab „die Fussübung“. Zum Schluss auch noch täglich die Wadenübung mit dem Knieretter.
Wir lieben diese Übungen alle besonders.
Jetzt zu meiner Frage:
Das Deine Übungen sehr hilfreich sind habe ich sehr schnell gespürt, jetzt aber tun mir beim Gehen oft meine Hüften und meine Füße weh. (Ich nehme MSM das hilft und macht es erträglich.)
Seit meinem Sturz spüre ich verstärkt die Nerven in meinem Körper „schmerzhaft“.
Was bitte lieber Roland kann ich denn noch machen damit ich wieder Schmerzfrei leben kann?
Sind die jetzt auftretenden Schmerzen trotzt der Übungen erklärbar?
Es fühlt sich so an als hätte ich mir am 22.12.23 mit dem Sturz ein sehr großes Päckchen „Alter“ eingefangen. Ich wüste nicht dass ich das je bestellt hätte.
Lieber Roland und liebes Team Ihr macht alle einen sehr wichtigen super Job.
Vielen Dank im Voraus auch für Deine Antwort
Viele liebe Grüße Andrea und Dieter