Ich habe/hatte lt Orthopäden eine ISG Blockade. Hab es dank eurer Übungen ganz gut wieder schmerzfrei bekommen. Das einzige ist, mir tut beim Treppen laufen noch die linke Seite weh (dachte sind HüftSchmerzen) und ist nach dem joggen mehr. Kennt ihr das Thema? Welche Übungen würdet ihr empfehlen? Lieben Dank und Gruß Stefi