Ich habe seit einigen Tagen beidseitig Probleme mit den vorderen Schienbeinmuskeln (tibialis anterior). Ich vermute, dass mehrere intensive stundenlage Fussmärsche die Ursache dafür sind. Ich habe nach einer für diesen Muskel spezifischen Dehnübung gesucht. Kann mir jemand einen Tip geben, was ich tun kann, um gezielt den Muskel zu dehnen. Bei den Schmerzbereichen bin ich nicht fündig geworden. Scheint wohl nicht so häufig vorzukommen.

Grüße

Uwe