Ich habe es gerade eben auch schon unter ein YouTube-Video geschrieben:

Mich freut es, dass die Übungen so vielen Menschen helfen. Ich bin 32 Jahre jung, habe keine körperlichen Probleme und habe das "Krankenkassentraining" von L&B und heute die 15-Minuten-Routine zur Prävention ausprobiert. Bei ersteren habe ich danach für mehrere Tage einen steifen und schmerzenden Nacken bekommen. Heute habe ich durch die Übungen Rückenschmerzen im unteren Rücken bekommen. Ich lass das jetzt wieder mit L&B. Ich mache es scheinbar falsch. Ich bin nur bis zum Wohlfühlschmerz gegangen und bei den Übungen in der Routine habe ich teilweise Mühe gehabt, überhaupt die Dehnung zu spüren. Vielleicht reicht der Sport, den ich bisher mache, einfach schon aus (Badminton, Bergwandern, Snooker, Fahrradfahren)?