Ich habe ein Impingementsyndrom in der rechten Schulter. Innen- und Außenrotation verursachen heftigste Schmerzen. Die Schulterübungen wo man den Arm streckt, z.b. die Übung in der Ecke kann ich nur machen, wenn der Arm nicht über 90 Grad abgewinkelt ist. Sollte ich diese Übungen besser nicht machen oder nur mit 90 Grad und langsam versuchen ihn weiter zu heben, aber nicht rotieren oder bei 90 Grad lassen und in die Rotation dehnen?
