Heute habe ich nach der Tagesübung u.a. die anspruchsvollen Übungen vom 08.08.2025 wiederholt. Der Teil der Übung im Schneidersitz geht bei mir gut. Auch den zweiten Teil bekomme ganz gut, recht tief hin. Die Oberschenkel werden dabei gut beansprucht, was beim zunehmenden Absenken immer weniger anstrengend ist. Die Übung dient ja der Verbesserung des tiefen Absenkens auf ganz abgestellten Füßen. Roland macht die Übung aber mit aufgestellten Füßen, was zwar auch mir entgegen kommt. Dennoch die Frage, wäre diese Übung nicht noch besser mit ganz abgestellten Füßen? Wäre es sinnvoll, beim Wiederholten dieser Übung die Füße bei der ganzen Übung immer flacher abzustellen.

Beim Schluss der Übung sollen die Füße beim in die Hocke gehen ja auch ganz abgestellt bleiben. Auch den Teil bekomme ich grundsätzlich hin, muss mich aber konzentrieren. Es stellt sich halt das Gefühl ein, nach hinten zu fallen. Heute hatte ich zum Schluss auch ein wenig Schwindelgefühle, weshalb ich vor dem Schlussakkord ein paar Sekunden Pause gemacht habe. Beim Schlussakkord musste ich wieder erkennen, dass das jeweilige geschmeidige Ablegen nach hinten nicht ganz gelingt, schon gar nicht das geschmeidige wieder Hochkommen. Da muss ich stets ein wenig Schaukelpferd spielen. Das ist ja auch ganz lustig, zeigt mir aber, dass ich an der Körperspannung wohl noch arbeiten muss.