Hallo,
ich habe mir vor 5 Tagen bei einem Sturz durch Glatteis den linken Oberarmknochen gebrochen. Ich war noch nicht bei der KG.
Der Arm wurde operiert und hat jetzt innen einen Nagel.
Durch Angst, bei Bewegung Schmerzen auszulösen, habe ich ihn oft in einer Schlinge oder abgelegt. Sachte Bewegungen sind sicher besser zur Stärkung und zu viel Schonung eher schlecht.
Frage an das Team Liebscher:
Welche Übungen kann ich machen?
Vielen Dank.