Hallo,

bin 60 Jahre alt und habe an meinem linken Fuß stechende Schmerzen beim Gehen unterhalb der linken Zehen (2. und 3. nach dem Kleinen).

Dazugehörig (höchstwahrscheinlich) einen überanstrengten Oberschenkelinnenseitenmuskel.

Außerdem stelle ich fest, dass meine Zehen sich zunehmend verformen und sie beim Stehen oft verkrampft versuchen "die Stellung" zu halten.

Barfußschuhe oder Einlagen?

Zehenpolster?

Kennt das jemand?

Welche Übungen könnt Ihr mir empfehlen?

Herzlichen Dank