Hallo,
bei mir wurden innerhalb von 3 Monaten die Übungen für die Vorderseite (Leiste, Oberschenkel) rasant besser. Jetzt kann ich mich aus dem Fersensitz kommend (hinten) bis auf ca. 2cm ablegen!!! 💥💫💃👍

Ist das normal, dass die andere Seite - also hinten - sooo viel langsamer geht? Die Übung, zu sitzen mit den offenen Beinen nach vorne geht einigermaßen, aber mit gestreckten Beinen fühle ich mich weiterhin "wie Anfängerin". Das war als Kind schon meine "Schwachstelle" wo die Sportlehrer und Trainerinnen dran verzweifelten... Im Stand vornübergebeugt (täglich!) stimmt die Tendenz... (positiv ausgedrückt)

Ich gebe nicht auf und gehe jetzt täglich an den unteren Rücken systematisch ran!

Deshalb bin ich froh, ein "Trainingssystem mit Konzept, Ziel und Überprüfbarkeit" gefunden zu haben!