Hallo zusammen,

ich bin neu hier. Ich hatte lange Zeit eine Epicondylitis (Beginn Oktober 2023). Nachdem die auch nach einer Cortisonspritze und Physiotherapie nicht wegging, hatte ich ein MRT, bei dem sich herausgestellt hatte, dass ich mir scheinbar beide Streckersehnen im rechten Ellbogen angerissen hatte. Es folgte eine OP im Januar 25 (endoskopisch, minimalinvasiv). Nach drei Monaten Sportpause aber Physio habe ich langsam wieder begonnen zu trainieren, war auch eine Zeit schmerzfrei doch dann fing es wieder an mit Problemen… Nachdem ich jetzt wieder brennende Schmerzen im rechten Ellbogen hatte, war ich bei einem anderen Orthopäden, der mir vier mal Stoßwellentherapie und Eigenblutinjektionen verabreicht hat. Sehr schmerzhaft. Ich sollte dann langsam wieder anfangen mit Dehnübungen, ich habe die Übungen hier von Liebscher und Bracht gemacht. Allerdings fangen die Schmerzen jetzt wieder an, ich bin total verzweifelt! Ich möchte endlich wieder Sport machen. Noch dazu hab ich mir durch die Schonhaltung letztes Jahr im Januar ein Impingement Syndrom an der linken Schulter geholt. Dieses hab ich gut über Yoga in den Griff bekommen, allerdings haben sich die Stützhaltungen wiederum auf meinen Ellenbogen ausgewirkt… Es ist ein fieser Kreislauf, und ich weiß nicht, was ich machen soll… Eigentlich will ich keine OP mehr! Habt ihr Tipps für mich? Vielen Dank 🙏