Hallo Zusammen 😀

Ich hätte nie gedacht, dass ich mal so gerne Dehnungsübungen mache und vor allem, dass sie so erfolgreich sind - ich komme im Sitzen mit ausgestreckten Beinen schon ganz knapp an meine Zehen, was vorher ein Ding der Unmöglichkeit war, da ca. 20 cm fehlten 🙈☺️

Bei den Übungen nutze ich mein Tablett, da die Grösse besser als beim Handy ist.

Was ich aber meistens mache, ist, dass ich die Übungen quasi spiegelverkehrt mache, d.h. wenn Roland sagt, ich solle z.B. das linke Bein auf das Knie des rechten Beins lege, mache ich das genau umgekehrt, da ich es so sehe. Vielleicht hilft das manchen, die Übungen ohne grosses Nachdenken, welche Seite er jetzt nehmen soll, zu machen und kann sich besser auf die Übung konzentrieren. Sie sind ja eh immer für beide Seiten.

So, nach dem gut gedehnten Start in den Tag wünsche ich allen einen stressfreien Endspurt ins Wochenende

Astrid 🌸