Hallo, seit ein paar Wochen habe ich folgende Situation: Wenn ich einige Minuten auf bestimmten Stühlen sitze (die etwas härter sind, oder wenn ich einen Sitz-Polster auf den Stuhl gebe und die Füße auf einen Hocker stelle) und dann aufstehe, fühlt sich mein unterer Rücken und der Hintern wie ein steifes Brett an. Also im Bereich des Kreuzbeins, Steißbeins, Schambeins.

Früher hatte ich das aber nicht, deshalb wundere ich mich was jetzt los ist. Die üblichen Liebscher Rückenübungen die ich öfter mache, verhindern das nicht.  Welche Übungen soll ich machen? Bzw. habt ihr eine Idee warum sich die Situation entwickelt hat? LG, Sara