Hallo Niklas,

ich bin gestern mit Rückenschmerzen aufgewacht und habe gleich L&B Übungen für den unteren Rücken gemacht und auch Drückübugen gemacht. Danach war s viel schlimmer und ich kann mich seitdem kaum noch bewegen. Ich mache regelmäßig das tägliche Training und bin normal sehr beweglich. Was habe ich falsch gemacht?