Hallo Niklas

An meiner rechten Schulter habe ich kleine Sehnenrisse, die ziemlich schmerzhaft sind. Mein Leidensdruck ist noch zuwenig gross, so dass eine OP für mich im Moment noch nicht in Frage kommt. Welche Übungen empfiehlst du? Danke 🙏 für deine Antwort. Herzliche Grüsse Cornelia