Hallo liebes Team,

Ich habe einen quasi zu Stein gewordenen Sternocleidomastoid Muskel, durch eine schiefe Kopfhaltung. Der Muskel bzw die Sehne hat sich schon am Schlüsselbein „verankert“ und zieht schon hinten am Schulterblatt.

Welche Übungen kann ich gezielt machen um den Halsmuskel wieder zu lockern!

Danke euch im Voraus