Hallo liebes Team, könnt ihr mir sagen, welche Dehnübungen (oder ob überhaupt) sinnvoll bei Nervenreizung im untersten LWS Bereich sinnvoll sind. Ich habe seit meiner Bandscheibenvorwölbung damit noch Probleme. Den Rücken sehr rund machen scheint mir nicht so gut zu tun. Vielen Dank!
