Hallo liebes L&B Team,

Ich bin seit 3 jahren täglich am üben und fühle mich gut dabei und merke fortschritte.

In den letzten wochen bin ich öfter im schwimmbad am boden gesessen und merke seitdem ein "brettgefühl" im unteren rücken. .welche übungen würdet ihr mir empfehlen?, was muss ich vermehrt trainieren?

Mit dank im voraus, lg ingeborg