Hallo, lieber Roland, liebes Team,
danke für das heutige Sonntagstraining, es hat mir wieder richtig gut getan. 🧘🏻‍♀️
Unter anderem hat es mich daran erinnert, die Kiefer-Nacken-Übungen wieder regelmäßiger gegen meinen Tinnitus einzubauen… 🙄… Momentan zirpt und pfeift es in beiden Ohren nämlich mal wieder gewaltig… Manches weiß frau, denkt aber im Stress nicht daran. 🙄 Ich hoffe, sie verschaffen mir Linderung.
Eine Frage habe ich zur im Foto beigefügten Übung auf der Matte. Ich bin unsicher, ob ich die mit beidseitigen Hüft-TEPTs machen kann. Das vordere Bein scheint mir unproblematisch, das hintere fühlt sich für mich komisch an.
Ich mache täglich die Alternativübung auf dem Stuhl, die mir sehr gut bekommt.
Wie ist eure Erfahrung bei dieser Übung? Was würdet Ihr raten?
Danke, für eine Rückmeldung 🌸