Hallo ich habe Knieprobleme, Arthrose laut Röntgenbild und wohl Entzündung drin. Evtl. ist eine Bakerzyste auch da, habe in der Kniekehle ein Kissen und das spannt und schmerzt und gibt Druck ins Knie. Welche Übungen sind dafür gut? Und auch oft kribbeln in den Beinen und rote Haut an Oberschenkeln und manchmal das Gefühl etwas ( Nerv) sei eingeklemmt, aber wo ? im Becken , Lendengegend oder so . Welche Trainings helfen da speziell? Besten Dank. Und schönes Wochenende. Gisela