Hallo, ich habe eine Frfe:
Zurückliegend in 2023 hatte ich mir den Ischiasnerv eingeklemmt. Mit Hilfe der Übungen von eich bzgl. Ischias ist die Behandlung ohne ärztliche Behandlung/ ohne Schmerzspritze abgeklungen. Ps: zu der Zeit war es aus örtlichen Gegebenheiten nicht möglich einen Arzt aufzusuchen., aber egal. Es wurde besser, juhuu und danke für die guten Übungen, welche ich täglich gemacht habe.
Was jetzt aber immer wieder mal unangenehm nervt und mir dann zu schaffen macht, ist der Zustand, dass die Wade verkrampft. Auch im entspannten Zustand im Bett.
Was für Gründe stecken dahinter? Kann ich mit Übungen etc. diesen Zustand - in dem Moment- auflösen? Was kann ich vorbeugend tun? Vielen Dank im Voraus für Tipps und Empfehlungen GANZ GEZIELT für diesen Zustand.
Viele Grüße
Irmgard