Hallo, ich habe bei manchen Bewegungen stechende Schmerzen in der LWS. Mobilisierungs- und Dehnungsübungen helfen mir. Probleme habe ich aber bei den Übungen, die den Hüftbeuger dehnen und ich mich dazu nach hinten überstrecken muss. Dabei löse ich dann diesen Stechenden Schmerz aus, der blitzartig in die LWS fährt, teils dann auch über den Ischias ins Bein geht. Ist das nun ein „guter“ Schmerz, in den ich mich mehr hineinarbeiten muss? Sind Übungen, in denen ich etwas ins Hohlkreuz muss, wodurch der Schmerz ausgelöst ist, in diesem Fall sinnvoll? Danke für die Hilfe!
