Hallo , ich bin erst seit kurzem in der Community , habe mir die App und einige faszienrollen von euch bestellt . Gehe gelegentlich ins Fitnessstudio wenn es zeitlich möglich ist . Meine Frage bezieht sich auf die Übungen : Sollte ich mich nicht vorher leicht aufwärmen wenn ich die Übungen starte ? Wenn ich im Studio bin dann dehne ich mich auch erst wenn meine Muskel und Sehnen“ warm“ sind .

Vielen Dank im voraus für die Antwort

Viele Grüße

Matthias