Guten Tag,
Ich turne seit 12 Tagen mit und es geht meinem Kopf und meiner Hüft schon viel besser.
Ich hatte eine Skoliose und wurde vor 19 Jahren operiert. Seitdem ist mein Rücken fixiert mit Stäben, beidseitig der Wirbelsäule vom Sakrum (S1) bis zum Th oder BWS 9.
Meine Physio sagten immer, keine Rotationsübungen. Sagen Sie das auch? Zum Beispiel Übungen 15.4.1, 22.3.1 oder 15.6.1. Die letzten ist toll für meine Hüfte. Ich habe seit über einem Jahr eine Schlembeutelentzündung drin. Aber geht Dank den Übungen endlich besser. Habe dabei aber Respekt für den Rücken.
Und die letzte Frage betrifft den Rückenretter. Bei sowas sagen die Physios auch immer Nein, da zuviel Druck auf die Stangenenden.
Was meinen Sie?
Herzlichen Dank für Ihre Antworten.