Guten Tag,

ich habe nach einem zu schnellen Lauf , schmerzen rechts unter dem Knie. Man liest was von „ Patellasehne oder Läuferknie. Meine Behandlung sieht so aus das ich kühle, eine Bandage trage und Kniedehnungen durchführe. Ist die Selbstanwendung die richtige und ist das eine langwierige Verletzung. Viele Grüß 😃