Guten Tag Niklas, ich bin seit 3 Wochen dabei und habe alle täglichen Übungen absolviert. Mein Problem sind schon seit Jahren Bandscheibenvorfälle im unteren Rücken (Versteifung eingetreten) sowie sehr beanspruchte Nackenwirbel. Für den Rücken/Nacken empfinde ich die bisher angebotenen Übungen als sehr angenehm. Seit einem halben Jahr sind aber noch Schmerzen in den Füssen, besonders im rechten Fuß, dazugekommen. Diese Fußschmerzen plagen mich besonders beim Aufstehen, nach längerem Sitzen oder längeren Gehstrecken. Einlagen habe ich seit ca. 10 Wochen. Kannst du mir Übungen bzw. eine Übungseinheit für die Füße empfehlen, durch die ich die täglichen Übungen ergänzen kann?

Ich freue mich auf deine Rückmeldung.

Herzliche Grüße

Andrea