Guten Morgen,

seit Jahren halte ich meinen Rücken mit Ihren Übungen beweglich. Jedoch seit einem Jahr gelingt es mir nicht mehr, die richtigen Übungen für mein Problem zu finden. Da der nächste L&B-Therapeut erst in 400km (Wien) Entfernung zu erreichen ist, muss ich mich online behelfen. Ich arbeite ausschließlich im sitzen/stehen am Schreibtisch und es hat sich eine sehr starke Verspannung im linken Gesäß gebildet, die sich auch mit Massagen nicht beheben lässt. Die resultierenden Schmerzen zeigen Symptome wie Fersensporn, Ischias und ISG. Ihre entsprechenden Übungen helfen am Morgen, um nach der Nacht in die Bewegung zu kommen, lösen aber die Verspannung im Gesäß nicht. Mein hiesiger Masseur versucht die Verspannung zu beheben, es gelingt jedoch nicht. Mehrere CT/MRT/Röntgen zeigt dem Alter entsprechend alles in Ordnung. Kennen Sie aus Ihrem Kreis der Therapeuten Angebote einer Online-Konsultation? Oder welche Übungskombination direkt auf den Gluteus + Piriformis (Diese Übung hilft kurzfristig) wirkt, um die extreme Verspannung zu beseitigen? Wahrscheinlich kommt die Ursache woanders her, was könnte Ihrer Einschätzung zufolge den Gluteus einseitig links dazu bewegen, sich so zu verfestigen? Ich versuche die Ursache einzukreisen.

Vielen Dank für Ihre Hilfe, mit freundlichen Grüßen aus der Slowakei, Andreas