Guten Morgen,

Ich habe an LS5 und S1 eine Bandscheibenvorwölbung. Diese drücken bereits an den Nerv. War bereits im MRT, habe Traumeel, Vitamin B12 etc. Gespritzt bekommen und bin weitaus freier im unteren Rücken jetzt. Allerdings kann ich ab nachmittags mein rechtes Bein kaum noch belasten, es ist wie wenn jemand ein Feuerzeug entlang von Wade und Schienbein hält. Es zieht unaufhörlich. Ich merke, dass bei einer Dehnung das Bein gar in flammen steht. Welche Übungen sollte ich jetzt definitiv primär umsetzen? Mir fehlt jede Lebensfreude momentan mit diesem Schmerz. Viele liebe Grüße