Guten Morgen!

Ich freue mich dabei zu sein und starte gleich mit meinem Kernproblem:

Durch körperliche Handwerksarbeit und sicher auch Stress habe ich viele verkürzte Muskeln. Einer "verhalten oder bleibt hängen" am Schlüsselbein zum Übergang zum Schwert/Mitte des Brustkorbs.

Welche Übungen sind da sinnvoll?