Guten Morgen!
Seit ein paar Tage zieht es stark im hinteren Oberschenkel/Po wenn ich mich nach vorne beuge und bei den Übungen zum Dehnen komme ich mit der Hand gerade mal zum Knie. Davor konnte ich mich locker bis zum Boden dehnen. Habt ihr eine Idee, woher das kommt? Habe ich evtl. eine Übung übertrieben? (ZB die zum vorderen Oberschenkel, wo man den Körper mit angewinkelten Beinen zurücklehnt…?!). Sollte ich weiter üben, wenn ja mit welcher Übung, oder lieber Pause machen?
Ich hoffe, es stabilisiert sich wieder :///
Danke, und gern kann mir jemand einen Hinweis geben, wenn ich in der falschen Kategorie bzgl. der Frage gelandet bin…
VG, Heike