Fersensporn

Hallo Zusammen

Ich habe die Challange mitgemacht mir nun auch die App heruntergeladen.

Eins meiner Probleme ist ein Fersensporn, der durch die Dehnungsübungen aber schon einiges besser ist. Zudem nehme ich seit letzten Freitag für 10 Tage Kortison, da ich auch noch ein Problem mit entzündeten Sehnen in der rechten Hand habe.

Was beim Dehnen aber ist, ist, dass mir die Wade manchmal „kurz vor Krampf“ geht, obschon ich nicht das Gefühl habe, zu viel zu dehnen - Dehnungsschmez ist immer noch im Wohlfühlbereich.

Ist das normal oder muss ich behutsamer dran gehen?

Liebe Grüsse

Astrid