Fersensitz

Hallo ihr Lieben,

Ich habe echt Probleme schmerzfrei in den Fersensitz zu kommen bzw. dort auch mit gerader Wirbelsäule zu sitzen.

Gefühlt ist mein Hüftbeuger zu kurz bzw. Hab ich zuviel Spannung in den Oberschenkeln,

Was kann ich machen, dass ich in den schmerzfrei Fersensitz komme?

Danke schon mal für die Rückmeldung.

Viele Grüße

Matthias