Guten Tag liebes Team von Liebscher & Bracht, ich leide unter Schmerzen an der Sehne, die Roland als Migränesehne bezeichnet. Die Schmerzen ziehen an der linken Seite der Halswirbelsäule hoch bis zu de Knochen hinter den linken Ohr. Vor kurzen wurde ein Röntgenbild erstellt und eine Arthrose in der Halswirbelsäule diagnositiziert. Ich bin bereits im 3. Jahr App-Mitglied mache die Übungen für die Halswirbelsäule regelmäßig so 2 - 3 Mal pro Woche. Beim Rausgehen aus der Übung verstärkt sich der Schmerzfür einen kurzen Moment ziemlich intensiv, dann aber lässt der Schmerz nach und ich hab das Gefühl, etwas befreitr zu sein. Was ist Eure Empfehlung, kann mir eine Intensivierung des Trainings Schmerzfreiheit bringen und sollte ich darüberhinaus noch anderes tun? Es wäre toll, wenn Ihr mir eine Empfehlung geben könntet. Liebe Grüße Eva
Ich habe seit Wochen starke Schulterschmerzen, die bis in den Oberarm und ins Schulterblatt ausstrahlen und merkwürdigerweise durch die Übung 5.4 HWS hinten oder die liegende Ausrichteübung (HWS zum Boden führen ausgelöst bzw verstärkt werden. Ich komme mit keiner Übung weiter, weder mit der hinteren Schulterübung, noch mit den div. HWS Übungen. Habt ihr einen Rat? Danke!
Hallo zusammen, seit ca 3 Wochen habe Knieschmerzen auf der Außenseite des Knies und kann mein Knie auch nich voll durchstrecken. Beim Röntgen hat man nur eine sehr leichte Arthrose festgestellt, weswegen ich jetzt zum MRT muss. Ist es sinnvoll noch Übungen fürs Knie zu machen,wenn ich noch gar nicht weiß, was es wirklich ist?
Eird das sommertraining heute aufgezeichnet? Ich muss heute arbriten und kann um 11:00 leider nicht live dabei sein. So schade ☹️
Ich habe das Liv-Training mitgemacht, nach der letzten Übung war mitten im Satz Schluss : "Vielen Dank fürs Zuschauen" auf dem Bildschirm. Und wo bleibt das Gewinnspiel? Darauf hatte ich mit doch sehr gefreut!
Ruth aus der Bretagne
Krampf in Fussmuskeln (Fusssohle) bei Dehnung des Fußrist, z.B. bei Aushängen an Klimmzugstange und Fussoberseite am Boden nach hinten geschoben. Oder bei der letzten Übung heute vom Sonntagstraini g auf Matte auf Knien, Fussoberseite am Boden, Oberkörper nach hinten unten. Was kann ich dagegen tun?
Wo sind Übungen zum Beckenbodentraining enthalten. Für Frauen und Männer. Danke!
Hallo, gibt es eigentlich die Aufwärmübungen aus dem Präventionskurs auch als 8 Minuten-Video in der App? Ich finde diese Übungen mega gut um meine morgendliche Steifheit zu lockern!
Ich würde mir außerdem ein paar Übungen wünschen, die die Kopfhaut entspannen. Von der Bildschirmarbeit habe ich scheinbar oft Spannungen am Kopf. Oder gibt es da schon was? Danke und liebe Grüße!
Meine französische Freundin möchte Rolands Übungen auch machen. Ich erinnere mich vage, dass Roland einmal davon gesprochen hat, die App auch in verschiedenen Sprachen hören zu können.ist das richtig? Und wie geht das?
Natürlich würde ich mich auch freuen, für sie einen Gutschein zu bekommen.
Liebe Grüße von Maria
Hallo habe seit Monaten immer wieder schmerzen im unterm Rücken gehabt seit 1 Wochen di starke schmerzen das laufen fast nicht möglich ist keine Ausstrahlungen ins Bein nur das jede Positionsveränderung über eine 10 mit kurz auf schreien reicht kann auch schlecht auf den Rücken grade liegen hatte vor 5 Jahren Bandscheibenvorfall in der Iws glaub die letzten 2-3 15 usw bin mir unsicher ob ich jetzt schon anfangen kann und welches Programm bitte um Hilfe da ich im Moment nur Übung im stehen oder sitzen kann Lg
