Servus ihr Lieben,
Mal eine ganz andere Frage: Wie lädt man ein Foto hoch? Ich kann nur ein 'aktuelles Foto' machen und hochladen. Wenn ich ein Foto aus meiner Handy-Galerie laden will, steht am Bildschirm "keine unterstützten Medien".
Hat jemand eine Idee?
Liebe Grüße und guten Start in die Woche, Susanne 🦋
Juli 08
Juli 01
Hallo, kann man auch mal mit euch telefonieren? Stellt ihr auch einen individuellen Trainungsplan zusammen? LG, Ute
Juli 02
Hallo liebes Liebscher&Bracht Team, wenn ich in den Fersensitz gehe bekomme ich nach kurzer Zeit einen Krampf im Fußspann habt ihr dafür Übungen um dies zukünftig zu lösen? Vielen Dank im voraus für eure Hilfe
Juli 04
• Bearbeitet (Jul 07, 2024)
Servus ihr Lieben,
Ich hab seit über 1 Woche Schmerzen im (rechten) Gesäß, gefühlt in der Nähe vom Dammbein. Entstanden beim Üben, wobei ich erst beim Rausgehen aus der Übung den Schmerz bemerkt habe. Ich übe viel ISG, da komme ich zwar in den letzten Tagen weiter mit der Leiste zum Boden, aber dafür habe ich mehr Schmerzen in der Lende.
Heute beim Schlafen sowohl Lende als auch Po geschmerzt. Gesäß schmerzt auch tw beim Sitzen. Wird nicht besser.
Soll ich mit dem Üben pausieren??
Liebe Grüße aus Wien, Susanne 🦋
Ergänzung: Ich spüre einen leichten Schmerz mittlerweile dauernd im Gesäß, er zieht sich auch rechts hoch in die Seite bis zu den Nieren.
Ich hab das Gefühl, je mehr ISG Übungen ich mache, desto schlimmer wird es. Ich hatte davor ja überhaupt keine Schmerzen in dem Bereich...
Noch eine Frage (Sonntag 7.7.): Gibt es Menschen, die nicht dehnen sollten, denen also die Dehnungsuebungen eher schaden als helfen? In manchen Körperbereichen bin ich sehr gedehnt, da spuere ich einfach keine Dehnung bei den Uebungen. Und jetzt hab ich durch die Uebungen plötzlich Schmerzen, wo ich davor (also vor dem L&B Ueben) keine hatte. Mache ich etwas falsch? Warum funktiert es bei mir nicht so wie bei anderen? Ich bin im Moment sehr unsicher, was ich tun soll.
Bitte um Hilfe, Susanne
Juli 06
Hallo zusammen. Wir machen regelmässig eure Trainings und haben 2 Kinder (9 und 7 Jahre) die gerne mitmachen. Viele Übungen sind ihnen aber zu komplex js schwierig, sie hören auf. Deshalb meine Frage, ob ihr mal ein paar Videos mit und für Kinder publizieren könntet. Vielen Dank für Euer feedback. Franz
Juli 07
Hallo,
ich trainiere meinen Nacken gerne mit dem 28 Tage -Programm. Gibt es für den unteren Rücken auch ein solches Programm, dass so wunderbar aufeinander aufbaut? LG Stefanie
Mai 23
Servus ihr Lieben,
Ich komme in diese Frosch Position nicht rein, bzw auch am Rücken liegend tut es mir v. a. Links innen (siehe Foto, wo ich meinen Finger habe) total weh. Schon seit Jahren tut es mir dort weh bei bestimmten Bewegungen. Soll ich diese Übung komplett weglassen?
Ist das ein Muskel? Was kann ich da tun?
Liebe Grüße aus Wien!
Juli 04
Hallo ihr Lieben,
Ich habe im Urlaub einen Hexenschuss gehabt und suche nach einer guten und schnell helfenden Sofortübung. Könnt ihr mir helfen?
Vielen Dank schon im voraus.
Eure Angela
Juli 04
Hallo ich habe da mal eine Frage zu meinem aktuellen Problem am Fuß...nach einem Fehltritt gab es blockierte Fuß Wurzel Knochen (Region rund um das Würfel Bein)...ich behandelte mich mit der kleinen Faszien Rolle (über mehrere Tage immer mal abends)...jedoch ging dann vor einer Woche gar nichts mehr vor lauter Schmerzen am Fuß Außenrand. Seitdem bin ich krank geschrieben und am kühlen, Salben Verbände, Ibuprofen, Dehnung vorsichtig. Vielleicht bin ich auch etwas ungeduldig, aber vielleicht habt ihr ja einen Tipp?!
Geröntgt wurde, da soll keine frische Fraktur sein, es wurde eine minimale Absprengung an der Fibula gesehen, aber ich kann mich an keine Fraktur erinnern, muss also früher mal was passiert sein, was unbemerkt geblieben ist. Ich bin Einlagen Träger und komme damit auch gut zurecht, neben KSSF besteht noch Hallux Valgus, hatte auch schon mal Ärger mit Fersensporn. Danke schon mal im voraus!
Juli 01
Guten Abend,
Habe linksseitig den Arm von jetzt auf gleich nicht mehr bewegen können, begann vor 1 Woche. Lt. Arzt ist es wohl muskulär u Schulter...Nacken alles verhärtet u strahlt wohl im Arm aus so dass zu macht. Nach einer Woche Schmerzmittel kann i den Arm nicht gerade runterhängen lassen u der Schmerz schießt ein. War heute bei einer Massage u sie meint, es ist eine verkürzung im schulter Nackenbereich..ich mein wenn i den Arm versuche hängen zu lassen ist auch so als wenn so sehne oder so zieht u i wieder den Arm anheben muss. Vom Arzt hab i Schmerzmittel u muskelrelexan bekommen. Zuhause mach i wärme u Strom. Wie bekomm i die schmerzen wieder los bzw arm beweglich? Kann man eine verkürzung wieder hinbekommen? Vielen Dank schon mal, für eine Rückantwort.
LG Kirsten
