Da ich mir gerade die ISG-Ischias-Challenge ansehe fällt mir auf dass das Tagebuch dazu nicht mehr zu finden ist.

Gibt es eine Möglichkeit es zu bekommen?

Guten Morgen,

ich habe mir zwei Sehnen der rechten Schulter abgerissen. Welche Ganzkörpertrainings könnte ich trotzdem noch machen? Und welche speziell für die Schulter Vor-OP/ Nach-OP empfiehlt ihr?

Herzlichen Dank, Minka

Man kann die Therapeuten-Videos nicht laden…

Hallo meine Lieben, ich bin seid Januar dabei .
Darf ich die Po , Becken, Hüft Übung ruhig jeden Tag machen?? Das hab ich große Probleme.
Liebe Grüße Elke 😊

Ich habe eine Jahresmitgliedschaft, kann aber einige Videos nicht sehen...."sind in ihrem Abo nicht enthalten "

Was muss ich tun, um sie auch zu sehen???

Hallo,

ich habe seit einigen Wochen ziehende Schmerzen im Bereich der Genitalien, Gefühlt von Richtung Prostata bzw. von innen kommend. Zwei Urologen hatten bis jetzt die selbe Meinung, es kommt mit hoher Wahrscheinlichkeit von einem Wirbel. Da ich Skoliose und Beckenschiefstand habe und im Bereich der Lendenwirbel und Steisbein schon vorher oft Schmerzen hatte (zur Zeit jedoch nicht), sollte dies nicht abwegig sein. Der nächste MRT Termin ist jedoch erst im Mai frei. Ich würde vorher schon gerne versuchen etwas dafür zu tun, da die Schmerzen sehr groß sind. Könnt ihr mir hier vielleicht helfen, bzw. Übungen vorschlagen, die diesen Bereich umfassen. Liebe Grüße

Hallo, nach längerer Pause möchte ich wieder mit dem täglichen Übungen weitermachen und komme nicht mehr in das Übungsprogramm . Habe ich etwas verpasst? Könnt Ihr mir weiterhelfen? Ich würde gerne wieder durchzustarten LG Angelika

Warum kann ich mit dem Abo die Einsteigerprogramme nicht nutzen? Ich bin seit Jahresbeginn dabei und manche Übungen bereiten mir (75 J.) noch etwas Probleme. Deshalb dachte ich, die Einsteigerprogramm sind hilfreich. Aber leider...