Hallo, ich habe vermutlich einen Wirbelbruch und nun erstmal starke Schmerzmittel bekommen, bevor durch Röntgen und MRT Klarheit geschaffen wird. Kann ich in dieser Situation bestimmte Übungen machen und die Genesung beschleunigen?
August 16
Hallo, kann mir jemand sagen, wie der aktuelle Rabattcode funktioniert? Es gab dazu bereits Beiträge, aber APP23 wird leider nicht akzeptiert.
Vielen Dank
August 13
Hi, ich mach die L& B Übungen sehr gerne und meine Knieschmerzen sind viel besser ....leider ist mein rechts Knie vorne links oben, lt sono ,mit Flüssigkeit gefüllt.
Das will sich seit Monaten nicht bessern ...ist auch bewegungseingeschränkt🫥 Topfen ,Salben alles schon ausdauernd probiert..... hat wer eine Idee was noch so helfen könnte?
Liebe Grüße Daniela
August 13
Hallo Ihr Lieben, ich habe Schmerzen in der linken Hüfte? Ischias? Leiste? Die Schmerzen verschwinden aber auch wieder. Ich glaube, sie entstehen durch Anspannung oder bestimmte Drehungen. Wie bekomme ich heraus, was es ist? Hüfte, Ischias oder Leiste? Fahrradfahren und Schwimmen geht bestens. Wäre über einen Rat sehr dankbar. Ganz liebe Grüße Hannelore
August 14
Training nach Knie OP?
Hallo liebe Therapeuten,
hatte am 9.8. eine Knie OP, Teile des rechten Innenmeniskus mussten entfernt werden. Das Bein soll nur bis ca. 50% belastet werden, daher gehe ich möglichst mit 2 oder einer Krücke.
Am Montag 19.8. werden die Fäden gezogen.
Geschwollen ist das Knie nicht, Schmerzen hab ich auch kaum. Nehme morgen und Abends eine IBU.
Laut meinem Orthopäden sollte ich nach spätestens 6 Wochen wieder ganz fit sein.
Wie ist Euer Rat bgl. des Liebscher und Pracht Trainings im Bezug auf mein Knie?
Ich soll/darf das Knie ja nicht voll anwinkeln etc. Sind Dehnübungen sinnvoll und ab wann?
Vielen Dank und viele Grüße Markus
September 15, 2023
Ich habe gestern mit dem 28 Tage Rückenprogramm gestartet und Tag 1 gemacht. Ich habe die Übungen nach Anleitung ausgeführt und ging nicht über den Schmerzpunkt und wenn es geschmerzt hat bin ich etwas aus der Übung zurück gegangen, dies war bei der Armstütz-Leistenhängen lassen Übung der Fall. Ich bin sehr beweglich (eher hypermobil) und habe ein sehr gutes Körpergefühl. Ich mache regelmässig Sport (Kampfsport und Yoga). Nun habe ich bereits in der folgenden Nacht starke Schmerzen im unteren Rücken/ISG Bereich gespürt. Am Morgen hatte ich so Schmerzen, dass ich kaum gehen konnte. Es est ein brennender Schmerz und wie ein höllischer Muskelkater. Woran kann das liegen?
August 13
Hallo,
Ich habe Knieprobleme und dehne mich täglich. Ich bin mir aber nicht sicher wie oft es sinnvoll ist ohne es zu übertreiben?
Würde mich über eine Info freuen .
Juli 21
• Bearbeitet (Jul 21, 2024)
Gibt es hier auch Übungen bei Morbus Dupuytren? Habe mit sogenannten Knuckle pads an den Fingern (an 3-4 Fingergelenke) aufgrund dieser Erkrankung zu tun.
August 08
Nach einer Erkältung ist mein Gehör auf „Unterwasser-Modus“ und ich versuche neben Nasenspülungen, Inhalieren mit NaCl auch durch Kieferdehnung das weg zu bekommen. Hat jemand eigene Erfahrungen welche Übung hilft?
Danke für euer Feedback.
August 12
Wie kann ich die Sessions auf den TV übertragen? You Tube Videos funktionieren, Eure Videos leider nicht. Ist für mich dann auch nicht praktikabel und muss daher leider, leider kündigen. Liebe Grüsse Marion
