Einen gut gedehnten Morgen miteinander,
So nah an der Steuerung (Hirn), und so schwer anzusteuern - der Unterkiefer! Nach links/rechts gezogen/gedrückt worden, weiß er nicht mehr, wo es lang geht. Sperrt sich der Unterkiefer gegen den Rechts/links- Druck oder versucht er gegen den Push von den Händen anzudrücken. Kein Kiefer weiß irgendwann nichts mehr, Alles durcheinander; bekannt bleibt, dass der Kiefer keine Kiefer ist.
Keine Fichte und auch keine Tanne.
Erst wenn Roland die Konfusion auflöst und ich die Klappe aufreißen soll, kommt alles wieder ins Lot. Grazie mille!

Lieber Roland,
Diese Mixtur diverser Trainings über Jahr und Tag ausgeübt, haben meine Beine wieder tauglich für die Alpen gemacht. Das rechte Knie zwickt nicht mehr und der Oberschenkel schläft nicht mehr ein. Der einzige Nachteil an allem ist, dass ich es tun muss.
Du wirst vermutlich nur hoffen, dass Deine unermüdlichen Aufforderungen, niemals aufzugeben, bei Deinen Klienten oder Patienten eine nachhaltige Wirkung zeigen.
Ich möchte alle anderen „Leidenden“ ermutigen, die Niederungen mit Dornenstauden und Brennnesseln mutig zu durchqueren, dann und wann in ein Sumpfloch zu steigen, (Misserfolge zu erleiden). Denn der Körper hat meistens eine unglaubliche Fähigkeit zur Regeneration. Aber leider hält er sich an den Slogan: „Ohne Schlamm, kein Lotos“.

Guten Morgen liebes L&B Team,
Ihr habt mein Passwort-Chaos souverän gelöst! Vielen herzlichen Dank dafür.

Ciao miteinander,
Unser Adventskalender ist spartanisch. Türchen öffnen, Bildchen anschauen - fertig. Keine Kohlenhydrate in diesem Winter. Nicht keine, aber viel weniger als früher. Die bösen Elisenlebkuchen bleiben im Regal, genauso wie sämtliches Zuckerzeugs. Der Erfolg ist schon da: keine Erkältung, kein Sodbrennen, keine Körpergewichtserhöhung. Hoffentlich halte ich das durch!

Die Frage nach meinen Aufs und Abs, Ups and Downs: siebenmal. Hat gedauert bis ich verstand, dass ich das zählen sollte.
Die Frage nach Lectures nach dem Sonntags-Training: Ja bitte und breitbändig über Ernährung (Petras Beiträge wären von mir höchst erwünscht). Mit lieben Grüßen zum ersten Advenire
Peter

Eine Ode an Petra Bracht und Roland Liebscher,
Euer Podcast über Euer Zusammenfinden und das Zustandekommen Eurer Arbeit fand ich beeindruckend. Hervorragend finde ich Rolands Talent, Menschen für seine Ideenwelt so sehr zu begeistern, dass sie ihm Glauben schenken. Dass Ihr beide so wirksam seid, dass jeder Nutzer der App sich nicht allein gelassen fühlt, ist schon die halbe Miete wert.
Ein solches Konzept zu erstellen und dann auch umzusetzen in einem virtuellen ( nicht fassbaren) Raum permanent auszuführen, halte ich für schwer durchzuführen. Ich weiß ganz sicher, dass ich dazu nicht in der Lage wäre. Allein schon deshalb schleicht mein Dank unausweichlich hinter Euch her. Dabei habe ich noch gar nicht über die hohe Wirksamkeit Euer gemeinsamen Arbeit an unseren beklagenswerten Körpern gefaselt.
Weil mir nichts mehr zu schreiben einfällt, geht die Ode ihrem Ende entgegen. Ich wünsche Euch und Eurem Team ein erholsames Wochenende gehabt zu haben.
Mit liebem Gruß Peter

Neulich bemerkte ich eine Einschränkung der Beweglichkeit meines rechten Beins: wenn ich flach auf dem Boden liege, kann ich das rechte Bein so anziehen, dass ich die Fußsohle ans linke Knie legen kann. Leider kann ich dann das rechte Knie nicht (mehr) auf dem Boden ablegen. Ich kann das Knie nur bis zu einer Handbreit darüber senken. Welch ein Ärger!
Mit dem linken Knie ist das gut möglich.
Was links geht, muss rechts auch klappen, dachte ich mir und drückte das rechte Knie mit der rechten Hand Richtung Boden. Nach einer Woche Übens war das Knie unten. Leider begann ich dann (frei nach L&B) damit, in der abgelegten Knieposition gegen die Hand zu drücken, um das Knie auch ohne Mithilfe der Hand dorthin bewegen zu können. Nach mehreren Tagen war es soweit.
Aber jetzt hinke ich durch die Gegend. Hilfe!
So ein Mist!
Wie kann ich mich zurückbiegen?

Montag, 23.09.24
Gut, dass heute der Vorschlag gezeigt wurde, alles in der Horizontalen auf der Matte auszuüben. Meine freien Wände sind hier zu kurz, um meine Spannweite abzustützen. Endlich habe ich die Schulterdehnung am Boden gemacht. Es war sehr befreiend dieses intensive Training in dieser Weise auszuführen zu können.

Das war heftig eben! Und das am Montag früh - oh nein - mein linker Arm fällt ab. Dass ich immer noch nur einseitig belastbar bin. Rechter Arm macht gut mit, aber der linke - oh weh, oh ach.

Es kitzelt und kribbelt abscheulich, wenn ich mit den Fingern die Augenlider berühre, sodass ich die Übung ohne den Einsatz der Finger, so glaube ich, genauso gut hinbekommen konnte, wie mit Einsatz der Finger.