Bei mir wollten anfangs alle Finger gleichzeitig an dieser Übung teilnehmen. Nach kurzer Zeit des Ansteuerns blieben alle Finger, bis auf den kleinen - gestreckt. Aber der kleine Wii alle seine Gelenke zu gleicher Zeit biegen - da geht bestimmt noch was mit der Steuerung

Ciao Dinie,

Du hast eine großartige Regieanweisung zum Leben mit Händen und Fingern geschrieben. Eigene Erfahrungen mit dem Körper mit anderen zu teilen, erscheint mir wichtiger als Fachfrau-Wissen weiterzureichen. Bravo!

Aus meiner Erfahrung als Mountainbiker möchte ich hinzufügen, dass ergonomisch geformte Fahrradgriffe (von den Firmen S-Qlab oder Ergon) für ein kribbelfreies Fahren über kribbliges Gelände unumgänglich sind. Ein handfester Griff über Stunden am Lenker wird damit ohne eingezwängte Nerven im Karpaltunnrl ermöglicht.

Herzlichen Dank, Hans, für das Weiterleiten des Artikels, dessen Inhalt Rolands Ansprachen bestätigt.

Mehr als eineinhalb Stunden pro Woche trainierte ich als noch wesentlich jüngerer Faulpelz auch nicht im Trockenen, und blieb fit genug für meine Sportarten. Wahrscheinlich weil Kajakfahren und Mountainbiken sitzend ausgeführt werden. Daher rührten dann die Schmerzen, die mich alt geworden, zu Roland Liebschers App geführt haben. Zwei Jahre lang täglich konstruktives Dehnen erweckten meine Oberschenkelmuskeln beim Gehen aus dem Tiefschlaf. Zuvor war an Bergwandern oder Skitouren im Winter kein Gedanke mehr zu verschwenden. Die Einschläge kamen immer näher.

Jetzt ist die volle Beweglichkeit wieder gefunden: Klammen und Schluchten, Bergfahrten in den Alpen locken wieder wie dereinst. Noch leben einige der alten Freunde; und die sind tatsächlich immer noch biegeelastisch genug fürs Gebirg. Wie wunderbar, dass wir, wie früher, unsere Erlebnisse teilen können.

Guten Morgen Berg-Katz,

Vermutlich hast du die Fälle mit einer Spiegelreflexkamera aufgenommen. Die richtige Belichtungszeit, die das stürzende Wasser nicht vereist, hast du jedenfalls getroffen. Ein sehr schönes Abbild unseres Lebenselixiers in Bewegung.

Guten Abend Stefanie,

Aha, dann habe ich das sicher automatisch richtig gemacht.

Danke für deine Auskunft

Guten Morgen Christa,

Solch eine ausführliche „Bodenprobe“ bewirkt ja nicht nur körperliche Gebrechen. Das Entsetzen darüber, dass einem/er solches zustößt kommt dazu. Wenn Letzteres verklungen ist, bewege dich wie gewohnt an der unteren Wohlfühlschmerzgrenze. Bewegen- Pause ( warte bis der Schmerz abgeklungen ist) - bewegen - Pause - Jammern hilft - die allerblaueste Prellung wird schon grün werden und dann wird auch für dich selbst alles wieder im grünen Bereich sein. Nur Mut!

Schön, dass es Menschen wie dich gibt, die besser als ich, andere überzeugen und zum Mitmachen einladen können. Meine Bekannten und Freunde stammen zwar aus einem sportlichen Umfeld, erweisen sich aber leider als Miesepeter, Ignoranten und Geizkrägen mit sich selbst, dass es zum aus der Haut fahren ist; „meinst du wirklich, ich brauch das?“ Fragen sie mich, und das auch noch in empörten Tonfall. Also nee!

Einen wunderschönen Montag-Morgen,

liebe Dinie, sei einfach glücklich, dass dein GG maskuline Attitüden auslebt. Eine funktionierende Beziehung lebt von der Spannung zwischen Yin und Yang.

Das Yang will den Badeteich direkt: rein ins Wasser, wieder raus, abtrocknen (dafür braucht er das Handtuch) und wieder heim. Basta - und fertig ist der schöne Badetag. Weiter zu denken ist nicht nötig.

Dass dein GG nachgibt, deutet auf einen zivilisatorischen Defekt, der ein lebenswertes Zusammensein überhaupt erst ermöglicht.

Ich wünsche dir/euch eine lebenswerte Woche

Peter

Das Korrekturprogramm soll der Geier holen: was für „Scheite“?

Guten Morgen Dinie,

Eine solche Disziplin bringe ich nicht auf. Ist das Frühstück vorbei und ich war nicht zuvor auf der Matte, wird das nichts mehr. Da locken Tätigkeiten, die keinen Wohlfühlschmerz hervorrufen. Zum Beispiel der kleine Service für die Federgabel am Mountainbike oder eine Runde Schwimmen im Kupferbach - schön kalt.

Abends auf die Rolle - das vollbrachte ich schon ein paar mal - nach Sport außerhalb umbauten Raums. Aber nach dem Frühstück platt am Bauch liegen? Oh nein!

Viel Spaß Scheite auf dem Lago - und lass dich mal auf dem Rücken dahintreiben- voll entspannt- ein bisschen weiter draußen auf dem Wasser, wo es ruhiger zugeht- es sei denn, das Gewässer wird von Motorbooten heimgesucht.

Liebe Grüße Peter