Stefanie „Flip“ 🍀

Ivy liebe Ivy, ich weiß nicht, ob du das noch jemals lesen kannst/wirst. Ich habe nicht diese Probleme wie du, jedoch in der re Hüfte und den Hüftbeugern ziemliche Probleme. Krankheitsbedingt konnte ich über viele,viele Monate nichts machen. Ich habe das Video mit Ina "Laufen wie vor 10 Jahren" (Hüftprogramm) entdeckt und mache das jetzt seit 4 Tagen. Einfach Klasse, duesen Fortschritte zu sehen. Desto öfter man das macht, desto mehr feilt man an Feinheiten. Ich habe zum 1.Mal die Hüftbeugerübung im Stehen kapiert. Und ich bin eigentlich seit über 3 Jahren dabei. Einen Versuch ist es wert. 😄🌻

Stefanie „Flip“ Durch mein Bearbeiten überschnitten. 🤩

Guten Morgen Gabriele, ich weiß jetzt nicht ob es dasselbe ist. Wenn du im Beitrag bei demjenigen auf die 3 Punkte gehst, dann kannst du diesen Nutzer blockieren. Du siehst allerdings dann gar keine Beiträge mehr von demjenigen. Ich persönlich habe seinerzeit mal unter meinen eigenen Einstellungen alles ausgeschaltet. Bekomme zwar gar keine Benachrichtigungen mehr, dass ist jedoch von mir auch so gewollt. Gehst du hingegen auf das Profil, somit kannst du jemandem Folgen. Den schaltest du dann wieder aus. Ich vermute, dass wirst du nicht gemeint haben. Sicherlich kommt Stefanie nachher noch mit einem ultimativen Tipp ums Eck 😃 LG🍀

Hallo Marco, wie Stefanie schon sagt, einfach nochmal bei "Fragen" stellen. Ich kann hier nur meine eigene Erfahrung widerspiegeln. Als ich des Öfteren einen Fersensporn hatte, habe ich sehr gute Erfahrung einfach nur mit Fußkreisen gemacht. Alles andere war mir in der Akutphase einfach zu schmerzhaft. Auch das Fußkreisen tat weh, spürte ich jedoch von Mal zu Mal eine Linderung. Das habe ich immer gemacht, wenn mir danach war. Will damit sagen, mein Körper hat mir gesagt, mach das jetzt. Inzwischen habe ich seit Jahren damit kein Problem mehr. Ich mache nicht regelmäßig Übungen für die Füße. Eines jedoch habe ich beibehalten. Sobald ich auch nur im Ansatz das Gefühl habe, hey, hier will sich der Fersensporn bemerkbar machen, lasse ich den Fuß wieder kreisen und das Thema ist erledigt. Ich wünsche dir gute Besserung. LG 🍀

Liebe Ivy, ich weiß. Ich "kenne" dich schon länger. Komm nach hinten, da kann man ungestörter plaudern 😉

Ivy Hallo Ivy, dass kann schon gut sein. Hattest duuuu nicht vor Monaten mal dieses Problem mit dem Übereinanderschlagen der Beine in der Community erwähnt? 🤔 Wenn du das liest und Lust hast, dann gehe doch noch einmal in den Communitybereich und beschreibe dein Anliegen nochmal. Dann kann man, z.b unter QSC weiterschreiben. 😃Vielleicht hat auch der eine oder andere noch eine Idee. LG

Stefanie „Flip“ ich bin mir fast sicher, dass Doris ihre Frage hier niemals wieder finden wird. 🫢

Entweder seid ihr beiden glücklichen super gedehnt und butterweich in der Region oder ihr weicht ihr Dehnung aus. 🤔

Hallo Henning, sollte es sich um einen Fersensporn handeln, hilft auch super einfaches Fußkreisen. Am Anfang extrem unangenehm. Es wird besser mit der Zeit. Sobald ich merke, oha, da ist was im Anmarsch, fange ich an zu kreisen und das Problem erledigt sich von selbst. Meinen beiden Vorrednern kann ich mich nur anschließen. Auch öfters mal das Schuhwerk wechseln, wenn nicht ohnehin geschehen und in den Akutphasen vielleicht was für die Ferse in den Schuh einlegen. Gibt es in jedem Schuhladen. Sonst bleibt mir nur noch gute Besserung zu wünschen 😀🍀