Ingrid S. Das ist wirklich blöd, wie man sich im Alltag seinen Körper verhunzt. Vieles weiß man nicht. Wenn ich allerdings daran denke, wie bei mir jetzt auch wieder in der Reha, wo auf "das absolut richtige sitzen" (am Schreibtisch) hingewiesen wird. Alles im rechten Winkel. Das bekam mir eigentlich noch nie wirklich. Spezielle Übungen für das Knie dienen ja hauptsächlich der Kräftigung der umliegenden Muskulatur. Die ist enorm wichtig, um das Gelenk zu entlasten. Genau, in seinen Körper hineinhören. Der sagt schon, heute mach lieber dieses oder jenes oder hey, heute brauch ich eine Pause, von was auch immer man so macht. In diesem Sinne, gute Besserung, viel Erfolg und danke für den Erfahrungsbericht und dadurch, wie ich finde, tollen Austausch. LG 🍀

Birgit S. 😀

Dinie hatte ich nicht gesehen 😇

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Sicher, gibt ja überall Studien zu. Die Neueste die ich heute gehört habe, ist zum Thema Sommerblues. Das kenne ich auch. Die, die für immer die Sommerzeit favorisieren wahrscheinlich nicht. Die werden unter dem Winterblues leiden und dann jammern, wann wirds hell. Der stört mich wiederum nicht, ist es doch die richtige Zeit. Ixh vrauches definitiv nicht um 9 dunkel und auch nicht um 22.30 hell. Alles hausgemachte Probleme. Da spielts doch schon fast keine Rolle mehr, wer die Wasser predigt und Wein trinkt. 🤪

Birgit S. Hast du. Also, nicht alle Orthopäden erzählen Blödsinn 😀 Wenn du am Tisch sitzt zum schnabulieren oder auf dem Sofa, oder oder oder - ist gleichzusetzen mit dem Schreibtisch. Also, auch hier immer schön dran denken, Beine leicht strecken. 👍

Dinie Das Foto hatte ich gesehen. Ich dachte gestern sei was Neues auf deinen Beitrag mit der Zeichnung zu einem alten Sonntagstraining zugenommen. Das mit der Matte zum Livetraining. Der stand nämlich oben unter Neuestes. 🚲🚲, leider nein. 🤔

Birgit S. Da ich wie gesagt viele Ärzte persönlich kenne, kann ich die Aussage bestätigen. Der besagte sagte mal zu mir, als er mich an meinem Schreibtisch sitzen sah, "Mädel, Mädel, winkle bloß beim sitzen nicht so die Beine an." Ich 😳. Da hat er erklärt, dass dabei eine Zugkraft gleichzusetzen von zig 100 Kg auf das Knie einwirken und es zu vorzeitigem Gelenkverschleiß und Arthrose kommen kann. Seitdem versuche ich immer daran zu denken und die Beine, wo es möglich ist, etwas zu strecken beim sitzen. Leider habe ich ihn nie gefragt, ob es auch für den Fersensitz oder dergleichen gilt. Seit meiner Kindheit mache ich extrem viel auf dem Boden. Nur komme ich jetzt mit über 60ig nicht mehr so leichtfüßig hoch. 🤣 Irgendwas an den Bewegungen und Belastungen muss ja dran sein. Die ganzen Sportler haben doch alle Knieprobleme und das um die 20 rum. Damit meine ich jetzt nicht speziell die Gewichtheber. Due sind sowieso ein bischen irre. 🤪

Liebe Karin, da können noch soviele Beweise kommen und noch soviele Männer hier mitmachen - es lässt sich nicht erzwingen. 🤷‍♀️ Ich gehe jetzt Mittwochs zu einem Feldenkraiskurs. Juchu, gestern war ein Mann dabei 👍

Stefanie „Flip“ Roland dazu geholt 🤣 Ich glaube, genau dass wäre auch sein Credo und Wille, dass wir uns mit den Übungen auseinandersetzen und das für uns bestmögliche herausholen. Toll, Stefanie 👍

Dinie 😀