Susanne Heindl 🦋 ohweh, ich dachte schon ich bin die Einzige. Ich kann Einstellen was ich will. Vielleicht bin ich nicht schlau genug für diese Übung. Hatte heute morgen verschiedene Beinstreckerübungen während des Videos gemacht. Den Flow habe ich dann mitgemacht.

Ich habe mir mal eine flexible kleine Handyhalterung gekauft und stelle das Handy so neben mich, dass ich es jederzeit sofort erreichen kann. Auch mir altem Hasen passiert es manchmal, dass ich stoppen muss und muss somit nicht aus der Übung raus.

Die 50 Muskeln im Gesicht versuche ich täglich mit mal mehr mal weniger Erfolg in Form zu halten 🤭 Wo sie mir aber regelmäßig entgleiten, wenn ich solche Aussagen lese, wie z.b Sport wirkt nachweislich Krebs entgegen. Diese Aussage bewirkt Schuldgefühle und trifft alle Leute die an dieser schrecklichen Krankheit leiden. So auch ich. Ich habe Leistungssport betrieben und war und bin mein ganzes Leben sportlich unterwegs. Soweit machbar auch selbst während der Erkrankung. Wieviele Leistungssportler bekommen Krebs. Ich kenne soviele Leute, die mit dieser Aussage hadern. Selbst Ärzte haben etwas dagegen. Allerdings bei Diabetes bewirkt es Gutes. Da kenne ich auch einige. Verhindert hat es den Diabetes nicht, jedoch sind die die Sport treiben gut eingestellt. Die anderen, naja, ne Pille mehr. Sport ist kein Allheilmittel. Bewirkt jedoch viel. Über braunes Fettgewebe habe ich auch schon viele Abhandlungen gelesen. Tolle Sache.

Vielen Dank fürs Einstellen. 🤩

Heidi Port das ist ja richtig übel, liebe Heidi. Gute Besserung und einen optimalen Heilungsprozess wünsche ich dir. LG 🍀

Birgit S. Die gibt es erst ab 60 von den Kassen bezahlt 😥

Maren 🧘🏻‍♀️ Das habe ich eben auch gedacht. 🤩Beim Lesen fiel mir spontan ein, Dinie, du hast doch selber schon den Namen gefunden. Der Allrounder. Er umfaßt Hüfte, Außenseite Beine, Rücken, Popo, Außenseite Füße, Nacken wenn du den Kopf mit einrollst und und und....

AndreaHi Ich denke schon das das so ist. Ich bin als Teenager schon nicht rangekommen. Ich hatte dann mal die Knie-Challenge mit seinem Sohn mitgemacht und siehe da, danach ging es. Hurraaaaaaa🥳 .....für genau eine halbe Stunde. 😭 Ich habe das mal einer Physiotherapeutin erzählt und sie meinte, da kann ich üben soviel ich will. Es liegt an der Anatomie. Ebenso bei den Füßen. Ich mache die Zehenstreckerübungen nicht mit, da meine Zehen so hoch stehen. Ich ziehe lieber in die andere Richtung. Auch hier bestimmt die Anatomie. Ich kann schon seit über 50 Jahren sehr gut damit leben, nicht auf den Boden zu kommen. Die nächsten 50 schaffe ich es auch noch. Man muss nicht alles können. Wohlfühlen soll man sich und das tue ich. 😄 LG🍀

Stefanie „Flip“ komisch. Hatte ich vorhin geschaut. Gibt es mehrere Kanäle unter denen was steht?🤔 Egal, dir jedenfalls vielen Dank für den Hinweis und an Momi, genau dieses Bild hatte ich im Kopf. Schon verrückt. 🤩

Momi Ich habe leider kein Bild von dir gefunden, aber eines im Kopf 😀 Ich bin auch Ü60 (62,5) und finde es immer wieder faszinierend, wenn mir das einfällt. Soviel zu gefühlt 🤣

Annett So erging es mir bei dieser Übung vor Jahren auch. Bis ich kapiert habe, dass der Fuß zum Körper gezogen werden soll......🙄 Nach vorne und nach hinten sind bei mir im Verständnis genau das Gegenteil gewesen. Ebenso habe ich Probleme bei der Übung für den Rückenstrecker mit den Beinen im 90 Grad Winkel. Ich lasse mich einfach nur, mit eingerolltem Kopf, weiter in die Dehnung reinsinken. Finde ich auch richtig erlösend und befreiend. LG