Julia W Liebe Julia, wenn es dir nach der Nutzung mit dem RR so viel schlechter geht, würde ich ihn vorerst nicht verwenden. Sanfte Yogaübungen, wie Katze, Kobra und Brücke sind vielleicht angenehmer. Mir persönlich bringt der RR Schmerzfreiheit im Lendenwirbelbereich, aber nicht im BWS Bereich. Nicht jedes LuB Hilfsmittel ist für jeden geeignet, da jeder eine eigene Krankheitsgeschichte hat. LG Cornelia

Das war auch meine Idee. Ich nutze meine Vibrationsplatte zur Vorbeugung, da in unserer Familie Osteoporose vorkommt. Aber immer vorsichtig und nur alle 2 Tage bis zu 10 Minuten auf niedriger Intensität. Ich habe mir passende Übungen zeigen lassen. Es gibt seitenalternierende Vibrationsplatten z. B. von Galileo, die natürlich mehr kosten, aber schonender für die Wirbelsäule und Gelenke sind . So eine habe ich leider nicht. LG Cornelia

Vielen Dank Bibo, ich wünsche euch allen auch sonnige und fröhliche Pfingsttage, Cornelia

Vielen Dank Werner für die Info und das Update. Nach dem Update kann ich die Videos wieder ohne Controls für weiter abspielen.

Hallo Heidrun, ja Cantienica ist eine sehr gute Sache. Ich habe einige Jahre regelmäßig Unterricht gehabt. Inzwischen habe ich auf der Website von Cantienica mir Online Kurse gekauft. Das ist auf Dauer preiswerter, als das wöchentliche Training. Manchmal gibt es günstige Angebote. Auch die Sinnsucher App bietet einen informativen Kurs an. Die Bücher habe ich auch. Aber man muss wirklich "regelmäßig" üben . Ich musste im letzten Jahr wegen 2 OPs einige Zeit aussetzen und habe sofort den Trainingsmangel gespürt. Liebe Grüße und weiterhin frohes Trainieren Cornelia

Hallo Daniela,

das klingt nicht gut, es ist ja ein komplexes Problem mit vielen Baustellen.. Ich bin keine Fachfrau, aber es ist wichtig zu verstehen, dass das Zwerchfell direkt mit dem Beckenboden verbunden ist. Bei einem vespannten Beckenboden ist es gut, wenn du in das Zwerchfell atmest, also Atemübungen einbaust. Bauchatmung ist vielleicht nicht so gut. Die findest du in der App und im Internet. Ich persönlich mache seit sehr vielen Jahren auch Cantienica neben LuB und Yoga. Das ist ein tolles lebenslanges Wartungsprogramm, das den ganzen Körper formt und repariert durch besondere Übungen. Es baut die Tiefenmuskulatur auf, verbessert die Körperaufrichtung und beinhaltet ein effektives Beckenbodentraining vernetzt mit dem ganzen Körper. Im Internet und bei Youtube gibt es Informationen und Videos und Bücher über Cantienica. Anfänglich sollte man einen Kurs machen, der teilweise von Krankenkassen bezahlt wird. Ich wünsche dir gute Besserung und eine erfolgreiche Prüfung, Cornelia

Bei meinem Motorola edge 60 fusio Smartphone (Android) habe ich nun auch das gleiche Problem. App neu installiert etc. Es ist wirklich sehr störend. Hoffentlich kann man etwas dagegen unternehmen.

Hallo Boukje, wenn du in Lupe oben rechts Myokine eingibst, bekommst du dazu ein Info- Schaubild, das ich vor Monaten in die App hineingestellt habe. Vielleicht hilft dir das. LG. Cornelia

Android bei mir und bei Videos von YouTube etc. habe ich mit meinem Samsung Tablet keine Probleme.