Hallo Birgit, du hast Recht, das man seinen Vitamin d3 Spiegel testen lassen sollte, auch bevor man mit der Einnahme beginnen möchte.
Ich nehme seit Jahren 2000 IE + Vitamin k, da meine Vitamin d3 Werte immer an der unteren Grenze waren und Osteoporosein unserer Familievorkommt. Nun ist nach der letzten Laboruntersuchung sind meine V d3 Werte viel zu hoch und ich darf nur noch 1x in der Woche das Vitamin einnehmen und soll alle 4 Monate zur Laborkontrolle gehen. Eine Überdosierung ist gefährlich und kann unter anderem zu Herz,- Nierenproblemen und Gefäßverkalkung führen. Es ist bestimmt immer gut vor oder während der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel (auch Vitamin B, Magnesium etc.) das Blut zu überprüfen zu lassen. Viele der Nahrungsergänzungsmittel brauchen wir bei einer gesunden Ernährung ja auch nicht. Dir und deiner Familie eine frohe Weihnachtszeit, Cornelia
Beantwortet am Kann mir jemand sagen, wie lange eine...
19. Dezember, 09:23 Uhr
Das stimmt! Dr Google bietet viele Infos, aber auch da bin ich vorsichtig. Meine Hausärztin ist gut informiert. Meiner Meinung nach nehmen viele, auch in meinem Bekanntenkreis Nahrungsmittel, ohne dass sie sie brauchen. Das teure Zeug wird im Urin ausgeschieden. Ich persönlich nehme Coenzym Q 10 wegen der Muskelkrämpfe durch Rosuvastin ein, Omega Fettsäuren und OPC alle 3 Monate und Vitamin D3 1x wöchentlich. Damit komme ich gut zurecht.