Danke für dieses gut zusammengestellte Übungsprogramm! Eine Übung ist schöner (und mir lieber) das als die andere! Am meisten Mühe bereitete mir die letzte; bei ihr möchte ich noch einiges optimieren.
Die bei der ersten Übung gezeigte Sitzposition ist mir neu. Sie ist für mich nicht leicht einzunehmen, aber ich freue mich darauf, an ihr künftig zu üben.
Eine sehr gute Anregung, bei der Gesäßübung die Medirolle unter den obersten Teil des Oberschenkels zu legen! Das ist für mich jetzt mal echt eine Hilfe bei dieser Übung, bei der ich nach wie vor große Mühe habe, in die Position hineinzukommen. Danke, Jana!
Diese Übungen kamen mir besonders entgegen, da ich seit einiger Zeit tatsächlich in der rechten Hüfte merkwürdig steif bin, im Gegensatz zur linken, die keine Probleme macht. Vermutlich habe ich rechts zu viel geschont und möchte jetzt ausgleichen.
Sehr schön. Danke! Auch Vertrautes wirkt bei dir, Petra, immer frisch und in gewisser Weise wie neu. Die beschriebene Rollübung können Männer nicht wirklich ausführen. Und bei der Gesäßübung habe ich mich bemüht, mich deiner Position anzunähern (in großem Abstand zu dieser…!).
Beantwortet am 26.07.22 - Das Training des Tages mit Roland
29. Juli, 08:01 Uhr