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Astrid Rapp

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1 Beiträge
59 Kommentare

Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 15:25 Uhr

Roland, ich verstehe die schnellen Wechsel nicht. Das widerspricht doch der Therorie, dass der Muskel Zeit braucht sich zu dehnen. 2Min; darunter -> "lieber eine Tasse Kaffee trinken gehen" 😉
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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 11:12 Uhr

Animieren Roland bitte, bitte nicht zu reimen ...
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Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 11:11 Uhr

Gute Übungen. Hinweis: Die Grätsche am Stuhl ist besser, um mit dem Körper gerade bleiben zu können. Anleitung und Kameraführung waren bei der letzten Übung nicht so gut, wie wir es von Euch sonst kennen.
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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

01. Februar, 04:18 Uhr

Super! Da hast Du echte und neue Engpässe aufgetan, Roland
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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 10:35 Uhr

Du hast recht Roland, es gibt ein anderes Leben! Und das ist phantastisch.
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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 10:25 Uhr

Super Anleitung heute! Der Handballen-Schläfendruck hat einen unglaublichen Effekt, wenn eigentlich nichts mehr weiter ging.
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Kommentiert am 08.01.23 - Sonntags-Training (Neujahrs-Live-Training)

08. Januar, 14:00 Uhr

entspannt Deinen Worten folgen zu können.
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Kommentiert am 08.01.23 - Sonntags-Training (Neujahrs-Live-Training)

08. Januar, 13:59 Uhr

War super. Zum Abschluss, eine Entspannungsposition zeigen, um
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Kommentiert am 02.01.23 - Training des Tages mit Roland

03. Januar, 09:30 Uhr

Ich wünsche mit im neuen Jahr von Roland nach solch einer intensiven Dehnung, immer die Gegenbewegung zum Entspannen. Falls die Zeit nicht reicht, bitte für Anfänger nur kurz zeigen. Ich habe regelmäßig Probleme, wenn ich diese nicht mache.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 08. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Im Advent einmal durch den Körper dehnen

15. Dezember, 20:07 Uhr

Das war ein super Tipp, aus den Kommentaren des heutigen Donnerstagtrainings heraus, diese Einheit zu suchen. Klasse waren die kurzen Pausen in der Gegenbewegung zum Entspannen; die leichtere Variante der Seitendehnung; das "Runterzählen" zum besseren Durchhalten. DANKE Jana
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